ルーチン(日課)とイレギュラー
定例の朝のシェア会に出席するために
新幹線を使ってみました
いつもは車か在来線で
出勤しますが
いつもと違う
行動をしてみました。
あえて、ルーチン(日課)と違う
行動をしたのは
脳に負荷をかけるためです
乗り口も降り口も違うし
乗客の雰囲気も違います
迷いそうにもなりました。
最近はシンプルライフをする為に
生活と仕事で断捨離を断行
瞑想を取り入れて
無の時間を作り
脳のメモリーを
空ける工夫を続けてきました
効果として
スッキリし
全てに余裕が出来てポジティブな
対応が出来てます
負荷をかけたり
休めたり
もっと脳を上手くコントロール
したいですね
小さなコトからコツコツ
PS
瞑想は
Blue➕(ブルータス)大阪主催の
異業種交流会や読書会で体験出来ます。
以上。
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